jem nie jem

Aha jeszcze wafle ryżowe (tylko bezpośrednio po wysiłku z miodem) Piję zieloną herbatę Zażywam multiwitaminę Tran w formie tabletek Nie używam cukru Majonezu Nie jem jedzenie typu "fast food" Zmieniony przez - tom12333 w dniu 2010-11-24 18:35:50

Zakupiłem kilkanaście opakowań makaronu Shirataki po 9 kcal w 100 gramach na allegro. Codziennie jadłem 3 opakowania , gdyż po nich wreszcie czułem się syty. Cierpię na psychiczne zaburzenia odżywiania, zapisuję wszystko, liczę każdą kalorię, w ciągu 2 lat ze 130kg, schudłem na 62 kg. W ciągu tygodnia jedzenia makaronu SHIRATAKI przytyłem 5kg co [...]

[...] cm i wazylem! 101 kg !!! to bylo w sierpniu ale wciagu 3-4 miesiecy schudlem 27 kilo i teraz waze 74 kg i powiem jeszcze jedno nic jeszcze nie przytylem diete skonczylem pod koniec wrzesnia ale sama dieta trwala tylko 23 dni pozniej nie laczylem pewnych skladnikow a teraz nie jem po 18-19 i nie ma efektu jojo. Ale do tego czeba mniec wytrwalosc .

Wczoraj odbyłem trening na czczo i na wadze było 85,5 kg, po treningu aż do rana nie dałem nic. Dzisiaj też już zakończyłem konsumpcję od godziny 17 nic nie jem. A odnośnie szczegółów diety to myślę że wystarczy kierowanie się racjonalnym myśleniem niż ustalanie jadłospisu w grafik ?

[...] się do końca życia słodyczy, fast foodów. Wszystko jest dla ludzi, tylko z głową. Ja mam swoj planowy cheat meal w dzień, ktory jest zaplanowany. To ja zarządzam co i kiedy jem, nie pozwól by to jedzenie Tobą rządziło ) i to zmotywowało mnie do odbycia 5km biegu :D Teraz pije shake własnej roboty którego odkryłem w książce mistrza Arnolda [...]

mi chudy nie wchodzi wcale, a zoltego nie jem.

Ja nie jem miesa szosty rok .Chodze na silownie 2 lata .moja dieta opiera sie o ryby i sery .NIE narzekam...

[...] nie popijam i ćwiczę jak dawniej ale tłuszcz z brzucha spadł może minimalnie. Nie chce mi się ograniczać miodu który bardzo lubię i czekolady, zresztą wcale dużo tego nie jem. Czytałem że Black Devil trochę redukuje tkankę tłuszczową a ja jeszcze dorzucę skakankę po siłowni. Możliwe też że "abstynencja" jeszcze za krótko trwa i coś tam jeszcze [...]

[...] niedlugo i okaze sie czy mi watrobe nadzarly, jesli tak to wszystko jasne, moze mam problemy z przetwarzaniem bialek i tluszczy jeszcze przez watrobe; bo juz naprawde nie jem tej fruktozy a nadal wzdecia niesamowite. ojej...... ok, przestrazsylam sie troche tego siemienia juz nie bede go jadla ostatnio to nawet z ndagorliwosci z 5 lyzek albo [...]

[...] niedlugo i okaze sie czy mi watrobe nadzarly, jesli tak to wszystko jasne, moze mam problemy z przetwarzaniem bialek i tluszczy jeszcze przez watrobe; bo juz naprawde nie jem tej fruktozy a nadal wzdecia niesamowite. ojej...... A MOZE NADAL PO PROSTU MASZ TROCHE TLUSZCZU, JESZ WW (A JESTES DOSYC WRAZLIWA NA NIE I NA "LAPANIE" WODY) A [...]

a jeśli powiedzmy zdecyduje sie na karnityne, albo hmb i nie bede ograniczal diety - bo szczerze sie w tym nie orientuje i z tego co czytalem to trzeba jesc szpinak i jakies mintaje.. ja tego nie jem

Weź pod uwagę że to przez mleko kokosowe nie jem tego codziennie. Dieta dietą ale ja lubie gotować i lubie sobie dogadzać. dziś było zielone indyjskie curry z kurczaka. Normalnie jest tego mniej. Jutro będzie kurczak duszony w koperku i warzywa na parze. na oba obiady. Ile węgli radzicie wrzucić ?

ten sam problem mnie czeka, tez mam taki system pracy i zazwyczaj w nocy już nic nie jem, załóż dziennik dodaj parę zdjęć, zrobimy challenge, będzie lepsza motywacja

Ostatni posiłek jem nie później niż o 20:00, a spać chodzę przeważnie około północy. A z treningów to przeważnie cardio przeplatane z lekkimi ćwiczeniami siłowymi (np. 30 Day shred albo 37-minutowe cardio od fitnessblender), bo jak pisałam, mam jednak bardzo ograniczony czas, a to są jednak dosyć intensywne i krótkie treningi. Czasem znajdę [...]

[...] -> dht (syfy) -> estrogen ->gyno. Kasta, dalej masz te syfy? Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

nie jem juz kolek dobre kilka tyg i nie zanosi sie zeby jadl po tym jak wszamalem 2 tussi i myslem ze zawalu dostane... spoko mam foty przed i moze dam "po" ogolnie boje sie blokady po/wakacje z miazga w gaciach/ wiec na 100% dam prov do odbloka.. TT ZMA i wszystko co moze mi pomoc..

Właśnie temu prawie nie jem białego ryżu, mam go tylko w 3cim posiłku i wydaje mi się ze to w niczym nie przeszkadza ;)

Napisalem ze nie jem by sie upchac/przejesc bo to jest niezdrowo jesc az ponadto .. No i tu się mylisz - przyrosty masy mięśniowej = ilość jedzonych kalorii > ilość spalanych kalorii. Na kanapeczkach, jabłkach i jogurtach masy nie zrobisz To co wypisałeś to nie są wartościowe posiłki, nie tędy droga. Odwiedź dział Odżywianie a tam się dowiesz [...]

[...] chodzi mi tu tylko o satysfakcję związaną z wynikami redukcji. Kolejna kwestia - głód i apetyt. Te wróciły, gdy skończył się TStim. Niechęć do słodyczy (których i tak nie jem z zasady) utrzymuje się i to mogę uznać za regułę związaną z suplementacją także Therm Line'a. Do końca trzymałem się zalecanej dawki 3ech kapsów i nie trudno stwierdzić, [...]

A co z tą insulinoopornością ? chciałbym to naprawić, lubię jeść, jest to jedna z przyjemności życia, żeby było jasne, nie jem syfu, ale z pewnością nie umiem zapanować nad proporcjami tłuszczu, białek, węgli, tak książkowo, no chyba, że powrót do ważenia, często jest tak, że jak zjem jakichś owoców to rezygnuję z chleba czy kaszy ale jak to [...]